夏までには手に入れたい!美脚になるための特別ケア

気持ちの良い季節が到来して着る服もだんだん軽やかになってきましたね。

今年こそはスカートで足を出したい!と思っているあなたへ

美脚になるための特別ケアをご紹介!

色々なケアがあります!自分にぴったりの美脚ケアはどれ?

菜々緒さんの美脚ケアは履いてるだけど美脚にしてくれるメディキュット!

寝ながらできる美脚ケアで 翌朝の脚をキュッと引き締める効果があるとか!

 

 

#メディキュット #わたしのがんばる脚 おやすみなさい

NANAO1028さん(@nanao_official)が投稿した写真 –

 

 

 

ダイエットアドバイザー ・美容ライターの 彩帆里さん

ダイエットアドバイザーのInstagramでは丁寧に美脚マッサージなどの方法も掲載されています。

 

 

 

2016.3.1 * 『ミニスカートもばっちり!膝上のお肉撃退法』『1分でOK!Vネック美人になれるデコルテマッサージ』#LBRコラム が昨日アップされてたので、膝上気になる方は是非チェックしてください❤️トップのリンクから見れます! * 3月はボディメイク月間にしようと思います!楽チンな1日ファスティングもする予定です🙆✨また詳しく書きますね! * #レコーディングダイエット 10時▶︎ミックスナッツ(無塩)ご飯少しと納豆 14時▶︎ボールサラダ(わかめ ほうれん草 水菜 アボカド トマト ゆで卵2個 亜麻仁油 ポン酢 お酢) 炭酸水 19時▶︎ご飯 ドライカレー(豚ひき肉 ナス 玉ねぎ ピーマン 人参 トマト 大根の葉 えのき) ゆで卵半分 カボチャのココナッツオイル焼き 人形焼(お土産) * お土産に貰った人形焼食べちゃいました😋今日は大豆製品とキノコ類がも少し摂れたらもっとよかったです🌸玄米を水に浸し忘れたので白米でした🙈💦最近息子と一緒にねてしまって変な時間に起きる😭😭

美容@昨日より綺麗にさん(@saoooori89)が投稿した写真 –

 

太もも内側マッサージ

①内側を両手で摘みもみする(往復)

②グーの手で上に持ち上げながらほぐす

③グーの手で膝内側からそけい部上へ向かって

④そけい部(リンパ節)をしっかり目にほぐす

⑤最後に両手で撫でながら膝内側からそけい部に向かってリンパを流す

 

そけい部のリンパ節が詰まっていると太ももの付け根にセルライトが本当に溜まりやすくなってしまいます😂💦

排水管にゴミが詰まっているような状態になるのでしっかり詰まりをとり、全体の流れを良くしてあげてください❤️

出典;Instagram

 

動画での説明付きなのでものすごくわかりやすい!これは要チェックですね!

 

 

太もも内側マッサージ ーーーーーーーーーーーーー ①内側を両手で摘みもみする(往復) ②グーの手で上に持ち上げながらほぐす ③グーの手で膝内側からそけい部上へ向かって ④そけい部(リンパ節)をしっかり目にほぐす ⑤最後に両手で撫でながら膝内側からそけい部に向かってリンパを流す * ⚠️倍速動画です。⚠️肌に負担になるのでオイルやクリームを塗ってマッサージしてください。⚠️詰まっていたりセルライトがほぐれていないと痛いので、最初は痛気持ちいくらいの力強さで行ってください。 * そけい部のリンパ節が詰まっていると太ももの付け根にセルライトが本当に溜まりやすくなってしまいます😂💦排水管にゴミが詰まっているような状態になるのでしっかり詰まりをとり、全体の流れを良くしてあげてください❤️ * #diet #massage #bbg #healthy #body

美容@昨日より綺麗にさん(@saoooori89)が投稿した動画 –

 

 

美容に特化したパーソナルトレーナーchinami さん

推奨の美脚ケア ヒップアップをすることで足の長さが変わる!?

 

 

美は一日にしてならず!続けることが大切。

 

 

 

いかがでしたか? やはり美脚を手に入れるには毎日のケアが欠かせないようですね。

自分に出来ることからまずはチャレンジしてみましょう♪

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momo のプロフィール写真
美容には目がない美容好き女子。 特に新しいものには飛びつきます。 ネイルや美容情報は主にモデルさんや美容家の方のInstagramから集めています。
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